Votre estime de soi joue un rôle-clé dans votre vie. En prenez-vous suffisamment soin ?

La question du rôle de l'estime de soi est importante, car nous sommes majoritairement peu ou mal informés de l’influence qu’elle exerce sur notre quotidien. De fait, l'estime de soi sous-tend notre confiance en soi, notre motivation, la capacité à prendre pleinement en main le pouvoir et la responsabilité de notre vie. Elle a un fort impact sur la qualité de nos relations avec les autres, notre persévérance et notre résilience face aux difficultés de la vie... C'est le sujet développé dans cette conférence.

Soyons vigilant·es : fragile ou faible, l'estime de soi nous insécurise et nous bloque

Si notre estime de soi est faible ou fragile, nous considérons n’avoir que peu de valeur. Notre avis nous parait sans importance. Nous ne compterions pas aux yeux des autres... Pour compenser l’insécurité intérieure que cela provoque, nous nous mettons en quête de sécurité extérieure. Pour cela, nous cherchons à nous comparer aux autres (souvent à notre désavantage) ; nous nous protégeons en taisant nos opinions ou idées. Ou au contraire, la susceptibilité à fleur de peau, nous les défendons bec et ongles, quitte à nous disputer avec celles ou ceux qui nous sont les plus chers. Nous pouvons aussi rester dans l'ombre, cachés ou masqués, ou rechercher la reconnaissance à tout prix, les projecteurs, les récompenses. Cela peut enfin nous conduire à privilégier des relations de dépendance, même si elles nous font souffrir.

Derrière ces réactions se cachent des sentiments qui pénalisent notre vie, minent nos relations, nos projets et notre épanouissement

Ces réactions nous aident en général à masquer d'autres sentiments dévastateurs comme la honte ou la culpabilité chronique. L'ennui, c'est que celles-ci favorisent nos auto-sabotages, ou l’auto-imposition de limitations inappropriées. La dépression n'est plus très loin...

Comment reconsidérer la valeur que nous nous accordons sans tomber dans les pièges d'une estime de soi fragile, pour favoriser une confiance intérieure solide et libérer notre force tranquille ?

Au cours de cette conférence, nous verrons ce qui peut se passer lorsque notre estime de soi est fragile ou faible, les pièges qu'elle nous tend, mais aussi ce qu’elle nous apporte quand elle est saine et équilibrée. Nous verrons ce qui fonde sa stabilité et ce qui lui nuit.

Nous explorerons ensuite des solutions efficientes pour la consolider lorsque c’est nécessaire, pour favoriser les conditions de notre plein épanouissement.

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