Mon meilleur ami... c'est moi !

Une seule personne, parmi toutes celles rencontrées au cours de votre vie, peut réellement contribuer à votre bonheur. C'est vous.

Vous êtes la personne avec laquelle vous passez le plus de temps, avec laquelle vous parlez le plus, sur laquelle vous avez le plus d'influence.

Selon sa nature, votre relation à vous-même favorise ou sabote vos projets, vous rapproche ou vous éloigne de ceux et de ce que vous aimez.

Fondé sur des recherches, et des pratiques de coaching, ce livre vous apprend pourquoi et comment devenir un meilleur ami pour vous.

Ils en  parlent... 

Une approche en douceur pour renouer avec la confiance et l'estime de soi.

Dans "Mon meilleur ami, c'est moi", Pierre s'appuie sur des recherches académiques, son expérience de thérapie et de coaching, et son parcours de vie, pour vous aider à renouer cette amitié essentielle, dans une démarche associant bienveillance, rigueur et pratique.

Inscrivez-vous gratuitement pour recevoir la lettre mensuelle "En toute amitié"

et accéder  aux exercices offerts en complément de ce livre.    

"Lorsque la science, les traditions et le bon sens convergent, c'est sans doute qu'une vérité se confirme."
Laurence

"Si j'avais su ça plus tôt !"
Stéphane

"Un texte vibrant, bienfaisant et savoureux. Un cadeau à se faire et à partager."
Martine

Ce que vous apprendrez en lisant ce livre

  • Quelles qualités principales fondent les amitiés solides ? (Sur base d'une enquête auprès de +/- 400 personnes) 
  • Comment cultiver ces qualités dans notre relation à nous-même ?
  • Qu’est-ce que la science nous apprend sur la compassion et l'auto-compassion ? 
  • En quoi celles-ci nous sont elles plus bénéfiques que la critique ?
  • Quels sont les risques de vouloir développer son estime de soi ?
  • Pourquoi l’auto-critique est devenu un réflexe humain et pourquoi aussi il est important d'apprendre à nous traiter autrement ?
  • Quels exercices contribuent à nouer une relation amicale forte en nous ?
  • Comment s'appuyer sur l'auto-amitié pour dépasser les obstacles et s'entrainer à oser plus, à persévérer ?
  • Comment augmenter sans forcer la valeur que nous nous accordons ?
  •  Quel role nocif la honte joue-t-elle dans notre vie ? Comment en sortir ?...

Téléchargez le Manifeste de l'amitié avec soi

En synthèse du livre, ce « manifeste de l’amitié avec soi-même » vous propose 10 pratiques qui aident à devenir un meilleur ami pour soi. Cultivez-les au quotidien, et vous verrez progressivement votre vie changer.